Tips Meningkatkan Tinggi Badan Secara Alami

Tumbuh tinggi adalah hal mutlak yang pasti dialami oleh setiap mahluk hidup termasuk manusia. Namun tidak semua manusia bisa tumbuh tinggi dengan sempurna, dikarenakan beberapa faktor seperti genetic, gizi, lingkungan dan pola hidup. Tetapi hal itu bisa dikontrol sampai batas yang maksimal, yaitu dengan cara mengikuti gaya hidup sehat secara maksimal yang dimulai sejak dini.

  1. Pola tidur yang teratur

Kebiasaan tidur dengan teratur merupakan jawaban yang pasti untuk dapat tumbuh tinggi secara alami. Perlu diketahui bahwa hormone pertumbuhan manusia (HGH) diproduksi secara alami oleh tubuh selama kita tidur, dan merupakan sebuah fakta bahwa tubuh manusia itu meregenerasi jaringan saat kita beristirahat.

  1. Olahraga secara ratur

Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan tingi badan adalah dengan melakukan olahraga secara rutin. Karena ketika tubuh kita aktif secara rutin maka tubuh kita dengan sendirinya akan menuntut lebih banyak lagi nutrisi yang sehat, yang mengakibatkan peningktana asupan gizi pun akan meningkat.

Banyak sekali jenis olahraga yang dapat berpengaruh terhadap meningkatnya tinggi badan, seperti berenang, lari, aerobic, basket, bulu tangkis, sepak bola, Yoga serta beberapa latihan peregangan merupakan cara yang terbaik untuk dapat meningkatkan tumbuh tinggi badan.

  1. Menjaga posisi tubuh dengan benar

Untuk tetap menjaga posisi tubuh secara benar harus dibiasakan sejak dini. Hal seperti ini memang terlihat sangat sederhana dan ringan, namun dapat berdampak terhadap tumbuh tinggi sikecil. Seperti menjaga postur tubuh ketika duduk dikursi, ketika berjalan jangan membungkuk, ketkika bebrdiri menjaga bahu yang lurus, dagu tinggi bahkan posisi tidurpun harus benar. Karena posisi postur tubuh yang baik akan membantu anda untuk yerlihat lebih tinggi, percaya diri dan cerdas.

Posisi tidur yang baik adalah posisi leher sejajar dengan kepala tanpa membungkuk atau menunduk, karena dengan tulang punggung yang lurus dan kuat sangat baik bagi proses peningkatan tinggi badan. Harus diperhatikan juga kasur dan bantal yang kita pakai guna menjaga tulang belakang guna tetap terasa nyaman.

  1. Hindari Faktor-faktor yang menghambat tummbuh tinggi badan

Hal yang harus diperhatikan selanjutnya adalah menghindari hal-hal yang menghambat tumbuh tinggi badan, seperti merokok, menggunakan obat-obatan dan alcohol pada usia muda.

  1. Menjaga pola makan

Makanan adalah hal terpenting guna meningkatkan tinggi badan, karena semakin teraturnya pola makan maka nutrisi dan gizi yang didapat oleh tubuh pun akan teratur dengan sempurna. Maka hindarilah makanan makanan yang mengandunglemak jenuh, junk food, minuman bersoda dan makanan yang tinggi gula berlrbihan karena dapat mempengaruhi perkrmbangan terhadap tumbuh tinggi badan.

  1. Meningkatkan system kekebalan tubuh

Kekebalan tubuh merupakan tameng utama guna meningkatkan proses tumbuh tinggi, karena penyakit yang menyarang tubuh dapat menghambat proses tumbuh kembang tinggi. kekebalan tubuh dapat dibantu salah satunya dengan imunisasi yang rutin dan banyak mengkonsumsi vitamin C seperti buah jeruk dan lemon.

  1. Meminta bantuan dokter/medis

Salah satu alternative lain yaitu dengan meminta bantuan medis/dokter, atau bisa juga dengan mengkonsumsi obat herbal yang dapat membantu tumbuh kembang tinggi,serta bisa juga dengan obat tradisional peninggi badan atau suplemen peninggi badan.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*