Apa Bedanya Tekanan Darah di Pagi Hari, Siang dan Malam?

Anda sering dapat mendengar bahwa dianjurkan untuk melakukan pengukuran tekanan darah di pagi hari.

Banyak yang mengatakan bahwa hasil tes tekanan darah di pagi hari lebih akurat untuk mendeteksi masalah kesehatan. Jadi apa yang terjadi jika diukur di lain waktu? Adakah perbedaan tekanan darah di pagi hari, siang hari, atau di malam hari?

Perbedaan tekanan darah

Darah di tubuh Anda memainkan peran penting sebagai transporter oksigen dan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Tanpa tekanan, darah Anda tidak bisa didorong dan mengalir ke seluruh tubuh.

Bila ada masalah dengan tekanan darah, sebaiknya Anda memeriksa apakah ada penyakit atau tidak. Menurut Livescience, sebuah studi mengatakan bahwa tekanan darah yang diukur di pagi hari bisa menjadi masalah kesehatan yang lebih baik daripada jika dilakukan pada malam hari.

BACA JUGA: Manfaat Makanan Laut Untuk Ibu Hamil

Hal ini dijelaskan oleh Dr. Satoshi Hoshide, dari Universitas Kedokteran Jichi. Perbedaan tekanan darah ini cenderung meningkat di pagi hari, dan populasinya lebih sering terjadi di Asia daripada di negara-negara Barat.

Faktor apa saja yang mempengaruhi perbedaan tekanan darah?

Setelah mengetahui ini, Anda akan bertanya-tanya mengapa hal ini bisa terjadi. Pada kenyataannya, tekanan darah setiap orang akan selalu berubah. Majikan akan mulai tinggi pagi sampai siang hari, kemudian mencapai puncaknya di sore hari dan kemudian kembali pada malam hari.

Pola perubahan tekanan darah ini erat kaitannya dengan jam biologis tubuh, juga dikenal sebagai ritme sirkadian. Jam biologis tubuh mengatur kerja setiap organ tubuh manusia sesuai jadwal spesifik dalam jangka waktu 24 jam atau sehari.

Dikatakan bahwa tekanan darah normal bila berada di bawah 120/80 mmHg. Hati-hati bila angka di atas berada pada kisaran 120-139 dan angka yang lebih rendah 80-89, Anda bisa mengatakan bahwa Anda memiliki risiko hipertensi. Jika perbedaan tekanan darah ini terjadi, cobalah mengingat apakah Anda memiliki faktor risiko berikut.

  • Merokok dan hobi kopi. Kebiasaan merokok dan minum kopi bisa menyebabkan risiko tekanan darah meningkat seiring pagi hari semakin meningkat.
  • Obat-obatan Beberapa obat yang Anda konsumsi juga dapat mempengaruhi peningkatan tekanan darah, yang menyebabkan perbedaan tekanan darah. Misalnya, tentang obat asma, obat kulit dan alergi, dan obat flu.
  • Bekerja larut malam. Jika Anda begadang larut malam atau bekerja shift malam, ini mungkin berperan dalam perbedaan tekanan darah, sehingga pada pagi hari tekanan darah akan meningkat.
  • Stres yang berlebihan Kecemasan atau tekanan berlebihan dari waktu ke waktu dapat menurunkan kinerja sistem jantung dan pembuluh darah Anda dan oleh karena itu menyebabkan masalah tekanan darah permanen.

Cara memperbaiki perbedaan tekanan darah

Perbedaan tekanan darah ini benar-benar dapat dikoreksi dengan cara berikut:

  • Kontrol tekanan darah Anda secara teratur, akibat seringnya perbedaan tekanan darah dapat mengindikasikan kemungkinan penyakit masa depan. Oleh karena itu, Anda harus memantau hasil pengukuran Anda sehingga bisa dipecahkan sejak awal.
  • Biasakan gaya hidup sehat. Cara makan secara teratur, cukup tidur, berolahraga dan makan makanan sehat. Hal ini dapat membantu Anda menghindari masalah perbedaan tekanan darah.
  • Jika itu tidak cukup, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter Anda untuk menemukan penyebab dan solusi terbaik untuk Anda.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*