Empat Kunci untuk kesehatan yang sangat baik

tubuh berfungsi sehat Anda adalah aset paling berharga yang anda miliki. Ini adalah yang pertama dari nilai yang diberikan kepada anda ketika anda memasuki dunia ini dan anda berhutang kepada diri anda untuk nilainya dan meningkatkan nilai berfungsi. Hari ini aku akan memberi Anda 4 kunci untuk semakin membuat tubuh yang sehat dan hidup untuk diri anda sehingga anda dapat menikmati kehidupan dengan seutuhnya.

#1 – Berpikir kunci ke Kanan: “Sebagai pikiran anda mengalir jadi kehidupan anda akan padam.” berarti – kehidupan anda adalah hasil rancangan anda berpikir, yang membawa kepada tindakan-tindakan anda lakukan, yang kemudian menciptakan hasil anda lihat. Seseorang yang adalah 400 pon berlebih, tidak akan kehilangan 100 pound per tahun jika mereka terus berpikir bahwa mereka harus memiliki pound es krim setiap hari untuk bersukacita. Jelas kunci untuk mengubah pola kebiasaan yang mengakar ini adalah untuk semakin mengubah cara berpikir bahwa untuk satu yang akan menghasilkan kebiasaan kanan/tindakan-tindakan dan dengan demikian menghasilkan hasil yang diinginkan.

#2 – Makan kunci & meminum Kanan: mengkonsumsi makanan yang tepat adalah juga sangat penting. Banyak orang menemukan hard untuk melakukan ini kerana mereka telah menjadi kebiasaan makan salah yang dapat sangat sulit untuk mengubah tanpa bantuan. Bagaimana anda rate kebiasaan makan anda? Memahami bahwa tubuh anda adalah makhluk hidup yang menggunakan makanan yang anda makan hinggalah buat ulang sendiri. Sebelum sebuah sel mati ia menghasilkan sel lain dari makanan yang anda saat ini memakan waktu. Jadi menganggap ini: Jika anda mempunyai pilihan anda membuat tubuh anda dari nutrisi dalam makanan anda mengkonsumsi sekarang?

#3 kunci – Kanan: Perhentian Perhentian = Pemulihan. Masuk akal, bukan? Sementara gerakan dan latihan sangat penting untuk merangsang peredaran dan penghapusan racun, beristirahat dan tidur memberikan kesempatan untuk tubuh untuk membersihkan, memperbaiki, dan meremajakan pada tingkat seluler yang dalam. Bergizi tubuh anda dengan banyak penyembuhan Tidur dan istirahat sangat penting untuk menjadi seluruh.

#4 – kunci menjadi bahagia setiap hari: Sekarang, beberapa orang akan mempertimbangkan kemungkinan menjadi bahagia setiap hari untuk menjadi mustahil tetapi saya di sini untuk memberitahu Anda bahwa ia adalah mungkin. Ya, ADALAH! Bagaimana? Baik untuk awalnya saya menyarankan agar Anda tersenyum sekurangnya selama satu menit segera setelah Anda bangun setiap pagi. Tidak jadi masalah jika kehidupan anda adalah benar-benar terbalik – tetap tersenyum. Ada banyak manfaat bagi senyum yang saya tidak akan pergi ke sini tetapi dari sudut pandang kimia tubuh yang tidak tubuh. Kedua, saya menyarankan agar Anda tersenyum dan berkata HI sebagai banyak orang sebagai anda dapat sepanjang hari. Hanya 2 tip ini saja sudah cukup untuk memperbaiki mood anda dan hasilnya dalam kehidupan secara signifikan. Tip utama saya untuk menjadi bahagia akan sehari-hari yang disertakan dalam sebuah artikel pada nutrigoddess.com disebut “Bagaimana untuk bersukacita setiap hari!”

saatnya merangkum: Apa yang diperlukan?
1. Berpikir ke kanan
2. Makan & Kanan minum
3.
4 Kanan perhentian. Menjadi Bahagia setiap hari

4 komponen ini adalah apa yang diperlukan untuk mencapai kesehatan yang sangat baik.

 

Bahaya lemak trans dan bagaimana untuk mengetahui Jika Anda memakan mereka

lemak trans, atau asam lemak trans, adalah berbasis nabati lemak yang dibuat saat minyak sayur telah membatu hatinya untuk digunakan dalam memendekkan atau margarin. Lemak Trans ditemui dalam dibakar dan Makanan goreng, seperti cookie, ikan goreng atau ayam dan kue donat, yang siap menggunakan mengeraskan minyak sayur.

Masalah dengan memakan lemak trans adalah bahwa ia memberikan kontribusi untuk mencegah penyumbatan arteri, meningkatkan kehadiran LDL, yang adalah “buruk” kolesterol, mengurangi kehadiran HDL cholesterol tinggi), “kolesterol dan juga memberikan kontribusi terhadap kondisi kesehatan serius lainnya termasuk penyakit jantung dan ketikkan II diabetes.

Produsen Makanan menggunakan lemak trans sebagai ganti minyak yang lebih sehat karena kurang mahal, memberi rasa yang lebih baik, dan meningkatkan kehidupan rak produk yang berisi mereka.

Hingga baru-baru ini, produsen makanan tidak diperlukan ke daftar lemak trans pada label produk. Sebagai hasil, konsumen tidak tahu berapa banyak dari lemak trans produk-produk yang terkandung, sehingga mereka tidak dapat membuat keputusan-keputusan yang sehat.

Makanan AS dan Administrasi Obat (FDA) baru-baru ini diterapkan aturan yang memerlukan makanan para produsen untuk menyebutkan kehadiran lemak trans pada label gizi. Walaupun FDA tidak menetapkan limit sebagai persentase lemak trans yang diizinkan untuk hadir, yang mereka katakan bahwa ia harus serendah mungkin. Label ini pertama kali dimulai muncul pada tahun 2006.

Para ahli percaya bahwa ada hampir 50.000 produk di pasar yang berisi asam lemak trans. Sementara istilah lemak trans mungkin tidak secara khusus muncul pada label gizi, anda akan melihat istilah-istilah seperti mengasar dan hydrogenated atau sebagian hydrogenated minyak. Semakin dekat ke bagian atas label nutrisi-lemak trans muncul, semakin tinggi persentase yang ada.

Kadang-kadang dalam sebuah upaya untuk makan sehat, kita akhirnya mencerna lemak trans tanpa menyadari. Tangkai margarin adalah contoh yang baik. Banyak orang berpindah ke margarin untuk mengurangi jumlah mentega nyata yang mereka konsumsi. Namun, margarin tongkat, adalah sebagai tutup untuk 100% lemak trans sebagai kamu menemukan dalam sebuah produk makanan. Hasil akhirnya adalah yang kita pikir sedang melakukan tubuh kita dengan makan yang sehat ketika, dalam kebenaran, kita mengobatinya lebih buruk daripada jika kami terus makan dadih.

Kelompok-kelompok kesehatan konsumen telah dimulai untuk menekan pabrik makanan untuk menghapus lemak trans dari produk-produk mereka sama sekali. Beberapa telah sejauh ini sebagai file untuk menuntut agar sesuai dengan hukum produk tertentu akan dihapus dari rak kecuali lemak trans telah dihilangkan dari bahan-bahan.

Sebagai kenaikan tingkat kesadaran, anda akan dapat melihat lemak trans semua tetapi hilang dari daftar bahan dalam semua produk di mana produsen ingin menghindari potensi masalah hukum dan pemberitaan negatif memasak dengan lemak trans. Raksasa makanan Kraft dan Frito Meletakkan, pengguna utama dari lemak trans, secara terbuka telah berkomitmen untuk mengurangi tingkat lemak trans dalam produk-produk mereka.

 

manfaat air ionizers

Anda dapat pada titik ini untuk membuat sebagian besar yang paling penting dan sumber-sumber daya alam dalam planet kita air. Sebagian besar dari tubuh kita terdiri atas 70% air dan otak kita adalah terdiri dari kira-kira 80% air. Sebagian besar dari fungsi-fungsi tubuh kita diatur oleh air, keseimbangan pH, sistem pembuangan limbah, suhu tubuh di semua sangat terpengaruh oleh asupan air kami, kedua jumlah dan kualitas.

Anda dapat minum air keran biasa, tetapi kemudian anda akan kehilangan keluar pada hampir semua manfaat-manfaatnya dan anda juga akan menerima banyak hal-hal yang anda tidak akan mendapatkan dalam air berion, sayangnya tidak ada dari benda-benda ini yang bermanfaat bagi kesehatan Anda, sebenarnya mereka dapat membahayakan kesehatan anda. Ionizers air berbeda-beda untuk filter air karena air yang anda dapatkan dari sebuah ionizer telah mengalami perubahan ilmiah yang membaik, sementara filter filter hanya keluar elemen-elemen berbahaya dari air keran Anda.

Air mengalami proses ilmiah untuk menjadi alkalized, micro-clustered dan larutan memisah sempurna. Proses ini terjadi dalam ionizers sebenarnya. Ini adalah sebuah unit yang terpasang pada dapur anda pasokan air dan akan memproses air berion dengan sekali tekan tombol. Unit ini mudah untuk melampirkan dan manfaat-manfaatnya akan memberikan anda dengan tak dapat dihitung. Air yang memasuki ruang ionizer air dan mengalami proses-proses elektrolis atau ionisasi. Proses ini menyebabkan kira-kira 70% dari air yang mengalir ke dalam ionizer untuk menjadi OH- , yang air alkaline. Kira-kira 30% yang lain dari air dikonversi ke OH+ , yang air asam. Air asam yang dapat dikumpulkan dan dimanfaatkan di sekitar rumah dan digunakan pada tumbuhan, sementara air alkaline adalah untuk minum dan memasak.

Air Alkaline, yang dihasilkan oleh ionizer air, membantu untuk meningkatkan rasa makanan dimasak di dalamnya dan ia menyempurnakan semua manfaat alam dari air minum. Juga ionisasi perubahan susunan molekul air, meninggalkannya hanya dengan 6 atau 7 molekul-molekul per cluster dibandingkan dengan rata-rata 12 atau 13. Hal ini memungkinkan tubuh kita untuk menjadi tidak dehidrasi lebih cepat. Lebih cepat ini membantu untuk mengatur hidrasi suhu kita. Dalam alkalinitas air dapat membantu untuk memindah tingkat pH tubuh kita lebih dekat ke tingkat yang harus.

Hidrasi tambahan air dari ionizers air juga dapat membantu sistem pencernaan untuk mencerna makanan kita lebih baik dan membantu sistem pembuangan limbah kami untuk berfungsi lebih baik dengan membantu alat-alat tubuh yang berfungsi lebih efisien. Hal ini memungkinkan tubuh untuk menyingkirkan lebih racun dalam tubuh kita, yang dapat meninggalkan kita lebih sehat dan dapat membantu kita untuk kehilangan berat sebagai asupan tinggi dari air berion telah dihubungkan dengan penurunan secara bertahap dalam endapan lemak dalam tubuh.

Sebuah ionizer air adalah investasi yang baik untuk membuat karena dapat menghapuskan bahan-bahan pencemar tersebut dari air yang mengalir ke rumah anda, sementara juga memastikan semua perkakas-mineral yang masih berjalan melalui untuk anda. Unit kecil dan mudah digunakan dan investasi yang Anda buat dalam akan diberi balasan banyak kali pada keuntungan anda menerima dengan minum air yang lebih baik ini.

 

Yang Menyamar Vitamin

Ada memperdaya vitamin yang diam-diam di sekeliling kota, dicarinya tubuh anda di bawah perlindungan kulit anda. “Vitamin” memiliki tujuan tunggal, walaupun beberapa peneliti menduga ia telah motif tersembunyi. Ia berjalan oleh berusaha tidak mengundang perhatian menangani “D” – <a href=http://www.vitamin-supplements-store.net/vitamins/vitamin-d.html>Vitamin D</a>.
<p>
tidak boleh tertipu oleh oleh pandai-nya tak terduga. Tidak ada vitamin D. Ia adalah seorang hormon steroid, tergelincir melalui tubuh anda di bawah kedok sebuah vitamin. Dan ia tidak memiliki lusinan fungsi-fungsi, seperti <a href=http://www.vitamin-supplements-store.net/vitamins/vitamin-c.html>vitamin C</a> atau <a href=http://www.vitamin-supplements-store.net/vitamins/vitamin-e.html>vitamin E</a>, hanya satu misi penting – untuk mineralize tulang anda!
<p>
Kadar mineral adalah sebuah tujuan kunci dari setiap tubuh. Bayangkan jika kita semua telah flabby tulang. Dunia akan tampak seperti sebuah Salvador Dali yang buruk. Vitamin D menyelamatkan kita dari memiliki tulang flabby.
<p>
Lebih penting lagi, vitamin D menyelamatkan kita dari memiliki tulang rapuh. Ia mencegah kita dari penyakit Ricketsia dan osteomalasia oleh menyeimbangkan kalsium dan fosfor dalam darah kami. Ooh, bahwa D adalah satu pandai. Tidak hanya dia samaran master, tetapi ia adalah seorang ahli kimia, memantau terus master, mengukur dan menyeimbangkan mencampur sehingga tepat untuk memastikan semua orang memiliki tulang yang kuat dan sehat.
<p>
Word pada pohon anggur adalah bahwa 30% sampai 40% dari setinggi pinggul pun pada usia lanjut yang hasil vitamin D yang tidak memadai jadi kita terperangkap dengan D, dan dikelola goyah dari dengan wawancara yang jarang berita:
<p>
“D, beberapa kipas anda tidak bisa mendapatkan cukup dari anda. Apa yang harus mereka lakukan?”
<p>
“mendapatkan banyak matahari. Ini adalah kunci. Di mana matahari menyentuh kulit anda, di sinilah saya akan.”
<p>
“Tetapi, D, apa tentang orang-orang yang tidak dapat? Apa mengenai orang-orang yang jauh di Utara, atau orang-orang yang mengenakan dari ujung kepala hingga kaki pakaian atau yang terperangkap di dalam ruangan?”
<p>
“Jika anda menemukan diri anda sendiri overdressed dalam liang tutupan di Mongolia, mendapatkan multi-baik suplemen vitamin.”
<p>
“D, yang merupakan gagasan yang mengagumkan.”
<p>
“Atau minum banyak susu, yang diperkaya dengan aku, tentu saja. Beberapa makanan bijiran pagi berkubu bersama-sama dengan aku, terlalu. Saya juga berkumpul di banyak meluasnya resapan ikan, seperti ikan tuna dan sardine dan herring dan salmon. Dan Aku mengasihi goyah sekitar dalam ol’ cod minyak hati.”
<p>
“Jadi jika kita tidak bisa mendapatkan cukup matahari, susu ikan dan akan melakukan masalahnya.”
<p>
“yang tepat, tetapi berhati-hatilah tentang produk-produk susu. Tidak semua mereka dibuat dengan susu berkubu. Aku tidak membuat komitmen untuk berada di sana jika mereka tidak.”
<p>
“Apa tentang suplemen, D?”
<p>
“suplemen multivitamin yang baik harus melakukannya untuk kebanyakan orang. Mendapatkan suplemen cairan, menyebabkan orang-orang cacing hanya tidak mencerna. Anda hanya berakhir embilas aku turun toilet…ooh, Aku membenci perasaan itu.”
<p>
“Yuck.”
<p>
“dan anda tidak memerlukan suplemen vitamin D tertentu, karena ia adalah kemungkinan untuk menimbulkan overdosis. Dan anda tidak ingin terlalu guy seperti saya sekitar.”
<p>
Yang semua kita slip dapat melalui garis. Tetapi saya pikir kita belajar banyak tentang apa yang ingin menjalani kehidupan sebagai sebuah vitamin rahasia. Untuk pahlawan kita, vitamin D, kami menawarkan harapan terbaik kami. Mungkin semua orang mendapatkan banyak vitamin D untuk memelihara tulang mereka yang kuat dan sehat selama bertahun-tahun.